Budada Casiirka Beetroot

Sharaxaada Alaabta:

Beetroot waxay nafaqayn kartaa caloosha. Beetroot waxay ka kooban tahay walxo firfircoon, kuwaas oo si wax ku ool ah u nafici kara qaar ka mid ah calaamadaha aan fiicnayn ee ay keenaan boogaha gastric, waxayna baabi'in karaan qoyaanka caloosha ee jidhka, si calaamadaha xanuunka caloosha ay u fiicnaadaan. Beetroot waxay qani ku tahay birta iyo folic acid, taas oo si wax ku ool ah u yareyn karta calaamadaha dhiig-yaraanta, waxay door ka ciyaarta daaweynta cudurrada kala duwan ee dhiigga, iyo sidoo kale saameyn wanaagsan ku leh dhibaatooyinka sida midabka midabka. Beetroot waxay qani ku tahay fiitamiino iyo folic acid. Cunista qaar ka mid ah beetroot si sax ah waxay kabi kartaa nafaqooyinka jidhku u baahan yahay.

Beetroot waxa kale oo ay yarayn kartaa duxda dhiiga. Bukaanka qaba beerka dufanka leh iyo hyperlipidemia waxay cuni karaan qaar si sax ah, taas oo gaari karta doorka daaweynta adjuvant ee cudurrada. Beetroot waxaa ku jira magnesium, taas oo jilcisa xididdada dhiigga, yaraynaysaa halista xinjirowga jidhka, iyo dhimista cadaadiska dhiigga. Bukaanka qaba dhiig karka waa inay si habboon u cunaan xoogaa beetroot ah. Beetroot waxay sidoo kale gaari kartaa saameyn calool jilciye. Waxa ku jira xaddi badan oo fiitamiin C ah, kaas oo ka dhigi kara dheef-shiid kiimikaad ee jidhka si degdeg ah. Cunista beetroot waxay kaloo kaabi kartaa nafaqooyinka uu jidhku u baahan yahay.