Cranberry Soosaar 4:1

Sharaxaada Alaabta:

Saamaynta ugu weyn ee laga soosaaray karamberriga:

Cranberry, oo sidoo kale loo yaqaano karamberriga, karamberriga, magaca Ingiriisida Cranberry, waa magac caan ah oo loogu talagalay jilib-hoosaadka bilberry ee qoyska Rhododendron Noocyadu waa dhammaan geedaha weligood cagaarka ah ee ka baxa inta badan carrada peat acidic aagga qabow ee Waqooyiga Hemisphere. Ubax madaw oo casaan ah, oo ku jira noocyada jinsiyadaha. Miraha cas waxaa loo cuni karaa midho ahaan. Hadda waxa lagu beeraa tiro badan gobollada qaar ee Waqooyiga Ameerika.

Saamaynta ugu weyn ee laga soosaaray karamberriga

(1) Waxay gacan ka geysataa joojinta korriinka iyo taranka ee noocyada kala duwan ee bakteeriyada pathogenic, waxay ka hortagtaa bakteeriyada pathogenic inay ku dhegto unugyada jirka (sida unugyada kaadi mareenka), ka hortagga iyo xakamaynta caabuqyada kaadi-mareenka ee haweenka waxayna joojisaa caabuqa Helicobacter pylori;

(2) Waxay caawisaa ilaalinta daacadnimada gidaarka kaadiheysta iyo ilaalinta pH caadiga ah gudaha kaadi mareenka.

Cunista dareenka

1-Cranberry-ga cusub kuma jiraan wax macaan ah marka laga reebo dhadhankiisa dhanaan,laakin waxyaabaha laga sameeyo karamberriga sida midhaha qalalan iyo casiirka furuutka waxa ay inta badan ku daraan sonkor badan ama xawaashyo kale si ay dhadhanka u kordhiyaan.

Taas beddelkeeda, waxay dadka ka dhigtaa inay cunaan culaysyo badan. Sidaa darteed, markaad dooranayso alaabta karamberriga, waxaa fiican inaad doorato cuntooyinka dabiiciga ah iyada oo aan wax lagu daro macmal ah.

2. Si loo gaaro ujeedada looga hortagayo caabuqa kaadi mareenka ama cystitiska, ka sokow cunista cranberries, waa inaad sidoo kale cabtaa biyo badan si aad uga saarto walxaha xun ee jirkaaga.

Faa'iidooyinka caafimaad ee laga soosaaray karamberriga

Faa'iidada caafimaadka 1: Waxay ka hortagi kartaa caabuqyada kaadi mareenka ee caadiga ah ee haweenka. Kaadi-mareenka haweenku wuu ka gaaban yahay kan ragga, sidaas darteed waxay aad ugu nugul yihiin dhibaatooyinka caabuqa, mar haddii caabuqa kaadi-mareenka uu dhaco, way sahlan tahay inuu soo laabto xitaa daaweynta ka dib.

Cranberry-ku waxa ay keentaa aashitada kaadida, waxa aanay kaadi mareenka ka dhigtaa deegaan aanay bakteeriyadu si fudud u soo bixin, waxa kale oo ay leedahay hab hawleed ka hortag u ah in bakteeriyada cudurrada keenta ay ku dhegto unugyada jidhka, taas oo keenta in ay ku adkaato bakteeriyada kaadida keenta. caabuqyada mareenka si ay ugu dhejiyaan derbiga kaadi mareenka. Sidan, xitaa jeermiska ka badbaada deegaanka adag ayaa laga soo saarayaa kaadida.

Faa'iidada caafimaadka 2: Yaraynta dhacdooyinka boogaha gastric iyo kansarka caloosha waxay keentaa inay ku dhacaan boogaha caloosha ee bakteeriyada, kuwaas oo intooda badan ay keento Helicobacter pylori. Waxay dhaawac u geysataa caloosha oo waxay keentaa boogaha gastric bakteeriya, sidaa darteed haddii aad si joogto ah u cunto karanbeeriga, waxay sidoo kale ka ilaalin kartaa bakteeriyada inay ku dhegto caloosha.

Waxa intaa dheer in cranberries ay jidhka bini’aadamka siin karaan difaac la mid ah antibiyootiga, antibiyootigan dabiiciga ahina kama dhigi doono mid jidhku u adkaysto dawooyinka, loomana baahna in laga werwero waxyeelada dawooyinka, markaa dhib ma laha xataa haddii aad cunto. maalin walba.

Faa'iidada 3-aad ee caafimaadka: In la dhimo cudurrada Wadnaha iyo xididdada dhiigga ee gabowga Dadka inta badan cuna cuntooyinka kalooriyada ku badan, dufanku ku badan yahay, iyo cuntooyinka kolestaroolku ku badan yahay waxay u nugul yihiin gabowga wadnaha iyo xididdada dhiigga oo degdega, taasoo keenta cudurro kala duwan sida dhiig-karka, cudurrada wadnaha, iyo xididdada dhiigga ee xididdada dhiigga.

Sidaa darteed, dhakhaatiirtu waxaanu ugu baaqaynaa qof kasta inuu ka yaraado cuntooyinkan saddexda ah ee sarreeya, iyo inuu cuno cuntooyin badan oo ay ku jiraan monounsaturated fatty acids iyo tocotrienols (sida saliidda kalluunka) si looga fogaado kolestaroolka hooseeya ee lipoprotein (oo loo yaqaan kolestarool xun). oksidation.

Laakiin khudradda, sababtoo ah ma dooran karaan cuntada hilibka, iyo dhirta guud ahaan, nafaqooyinka noocan oo kale ah maaha kuwo sarreeya, laakiin nasiib wanaag ee cranberries, ma aha oo kaliya inay ku jiraan xaddi badan oo dufanka dufanka leh ee monounsaturated iyo tocotrienols , iyo hoggaamiye kale oo anti-oxidant - tannins xoog leh, sidaas darteed. Hilibka iyo khudradda labadaba waxay ka faa'iidaysan karaan karamberriga si ay u ilaaliyaan caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Faa'iidooyinka caafimaadka 4: ka hortagga gabowga, iska ilaali Alzheimers. Warbixin dhakhtareed oo ka soo baxday jaamacad Maraykan ah, ayaa lagu sheegay in karanku uu leeyahay maaddo aad u awood badan oo ka hortagta xagjirka ah - bioflavonoids, nuxurkeeduna waxa uu ugu horreeyaan 20-ka khudaar iyo midhaha caadiga ah, gaar ahaan meeshan oo ay ka buuxaan deegaanka xorta ah. waxyeelada xagjirka ah, xitaa way adagtahay in lagu tiirsanaado hababka dabiiciga ah iyo caafimaadka leh si looga hortago gabowga, iyo isticmaalka joogtada ah ama maalinlaha ah ee cranberries waa mid ka mid ah hababka wanaagsan.

Faa'iidada Caafimaadka 5: Qurxi maqaarka, ilaali maqaarka dhalinyaranimada iyo caafimaadka leh. Dhammaan miraha, waxaa ku jira fitamiin C oo ka dhigi kara maqaarka mid qurux badan oo caafimaad leh, iyo cranberries dabcan maaha mid ka reeban.

Cranberry-ga qaaliga ah wuxuu u adkeysan karaa dhaawaca gabowga ee ay sababaan xagjirnimada xorta ah ee maqaarka, waxayna ku daraan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee maqaarka isla mar ahaantaana, sidaas darteed way adagtahay in la ilaaliyo dhalinyarada iyo quruxda!