Budada Tamaandhada fuuqbaxday
Sharaxaada Alaabta
Ka buuxa dhadhanka, budada yaanyada fuuqbaxa ayaa ah mid dhadhan fiican leh, oo lagu daro cuntooyin badan. Way fududahay in la sameeyo waxayna ku habboon tahay in la ilaaliyo yaanyada hab meel bannaan lagu badbaadinayo.
Budada yaanyada waxay qani ku tahay faybarka cuntada kaas oo caawiya habka dheefshiidka oo kor u qaada dareenka buuxa. Antioxidants-ka difaaca ee ku jira yaanyada, sida lycopene, waxay unugyada ka difaacaan waxyeelada ay keenaan xagjirrada xorta ah, waxayna yareyn karaan halista cudurrada daba dheeraada sida cudurada wadnaha, istaroogga, iyo kansarka.
Tilmaamid
| ITEM | HEERKA |
| Muuqashada | Budada, Aan dubayn |
| Midabka | Orange ilaa liimi-cas |
| Dhadhan/Caraf | Caadi ahaan yaanyada, oo aan lahayn ur kale |
| Qoyaanka | 7.0% ugu badnaan |
| Dambas | 3.0% ugu badnaan |
| Qalab Shisheeye | Midna |
| Cilladaha | 3.0% ugu badnaan |
| Tirada saxanka hawada sare | 10,000/g ugu badnaan |
| Caaryada iyo khamiirka | 300/g ugu badnaan |
| Coliform | 400/g ugu badnaan |
| E.Coli | xun |
| Salmonella | Midna lama ogaan |
| Listeria | Midna lama ogaan |
