Budada shaaha cagaaran ee dabiiciga ah laga soosaaray

Budada shaaha cagaaran waxay iska caabin kartaa oksaydhka iyo suuxinta waxayna yaraynaysaa daalka. Budada shaaha cagaaran waxay leedahay antioxidant wanaagsan iyo saameyn suuxdineed, taas oo yareyn karta daalka.

Budada shaaha cagaaran waxay ka kooban tahay fitamiin C iyo flavonoids, kuwaas oo kor u qaadi kara saameynta antioxidant ee fitamiin C. Noocaan flavonoids sidoo kale waa nafaqo qaali ah, taas oo la oran karo waxay saameyn qaali ah ku leedahay ilaalinta nadiifinta maqaarka.

Intaa waxaa dheer, budada shaaha cagaaran waxay lumin kartaa miisaanka, sababtoo ah isku dhafka udugga ee shaaha cagaaran waxay milaan baruurta, ka saartaa qashinka iyo saliidda, waxayna ka ilaalin kartaa in dufanku ku ururo jirka. Faytamiin B1 iyo fitamiin C waxay kor u qaadi karaan dheecaanka casiirka gastric, kaas oo u fiican dheefshiidka iyo baabi'inta dufanka.

Intaa waxaa dheer, budada shaaha cagaaran waxay sidoo kale kordhin kartaa dheef-shiid kiimikaad ee dareeraha jidhka, nafaqooyinka iyo kalooriyooyinka, waxay xoojiyaan wareegga dhiigga ee microvascular, waxayna yareeyaan kaydinta dufanka.

Sidaa darteed, budada shaaha cagaaran waxay door wanaagsan ku leedahay kor u qaadida calool-istaagga, dhimista miisaanka, iyo dhimista miisaanka. Budada shaaha cagaaran aad baa loo isticmaalaa. Waxaa loo isticmaali karaa cabitaan maalinle ah, waxaa laga samayn karaa maaskaro, xitaa waxaa lagu dari karaa budada shaaha cagaaran oo leh daawada cadayga caadiga ah.